بيتمشروباتعصير

عصائر الإفطار النكهة

استيقظ على بداية يومك منعشة ولذيذة مع عصائر الإفطار. العصائر طريقة لذيذة لزيادة الطاقة في الصباح ، فضلاً عن كونها طريقة رائعة لتعبئة العناصر الغذائية التي قد لا تحصل عليها من خلال نظامك الغذائي المعتاد. سواء كنت تفضل مزيج الفاكهة الأكثر حلاوة أو مزيج الخضار اللذيذ ، هناك عصير فطور يناسب كل الأذواق. استمتع بطعم المكونات الطازجة والصحية في كوب وامنح جسمك التغذية التي يحتاجها في اليوم. مع العديد من التركيبات اللذيذة ، يمكنك صنع عصير فطور فريد كل صباح.

أنواع مختلفة من عصائر الإفطار

هناك العديد من أنواع عصائر الإفطار للاختيار من بينها. العصائر القائمة على الفاكهة مثل التفاح والبرتقال والجريب فروت مليئة بالفيتامينات والمعادن ، بينما تحتوي خلطات الخضروات مثل الجزر والكرفس والشمندر على مجموعة من مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى. يمكنك أيضًا إضافة منتجات الألبان أو الحليب النباتي للحصول على قوام كريمي إضافي.

لمزيد من النكهة ، يمكنك إضافة التوابل مثل القرفة أو جوزة الطيب أو حتى الأعشاب مثل النعناع أو الريحان. يمكنك أيضًا صنع العصائر من خلال الجمع بين الفواكه والخضروات المفضلة لديك مع الزبادي أو الحليب للحصول على مشروب كثيف ومغذي سيبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء. مهما كانت التركيبة التي تختارها ، فستتأكد من حصولك على الكثير من العناصر الغذائية في عصير الإفطار الخاص بك والتي ستمنحك الطاقة التي تحتاجها في اليوم.

ما هي فوائد عصائر الفطور؟

فوائد شرب عصائر الإفطار عديدة. العصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على بدء يومك بالقدم اليمنى. إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على حصص أكثر من الفواكه والخضروات ، والتي قد يكون من الصعب القيام بها عندما تتأخر عن العمل أو المدرسة.

غالبًا ما تحتوي عصائر الإفطار على سعرات حرارية أقل من وجبات الإفطار التقليدية ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يحاولون مراقبة وزنهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر دفعة من الطاقة وتساعدك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء. أخيرًا ، العصائر مريحة بشكل لا يصدق: ما عليك سوى وضع جميع مكوناتك في الخلاط وفويلا! لديك عصير فطور لذيذ جاهز للذهاب في غضون دقائق.

فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةفوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على…
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةتأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه…
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولوصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط…
عصير أفكار لتناول الإفطار
سلطة تاكو مع لمسة مميزة

هل تحتاج إلى مقبلات نباتية خالية من الغلوتين وبيض اللبن ؟ يمكن أن تكون سلطة التاكو مع لمسة مميزة وصفة رائعة لتجربتها. تصنع هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 242 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . مقابل 2.09 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إذا كان لديك عصير ليمون وبصل وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيصنعها مرة أخرى. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة بنسبة 71٪ . جرب رولينتيني الباذنجان المشوي :: لمسة مميزة على طبق كلاسيكي ، ولماذا ستكون هذه اللمسة المميزة على البيستو الكلاسيكي هي المفضلة الجديدة لديك ، وسلطة تاكو السمك الصحية والحارة لوصفات مماثلة.

دجاج مقلي بالبرتقال

قد تكون وصفة الدجاج المقلي بالبرتقال هي الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 585 سعرة حرارية و 31 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. مقابل 1.42 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من الأرز والأرز وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى. لم يقم الكثير من الناس بإعداد هذه الوصفة، ويمكن القول إنها كانت رائعة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مقدمة لك من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 62% ، وهي جيدة جدًا. الدجاج المقلي على الطريقة الصينية والمعكرونة والدجاج المقلي بالزنجبيل والدجاج المقلي بالكرفس والجزر متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

عصير التفاح والليمون اللذيذ

عصير التفاح والليمون اللذيذ قد يكون الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتية الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي شخصًا واحدًا. تحتوي الحصة الواحدة على 257 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين و 1 غرام من الدهون . مقابل 2.83 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 11 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes خيارًا وتفاحًا وليمونًا وماءً باردًا. تعمل بشكل أفضل كمشروب، ويتم إعدادها في حوالي 10 دقائق . بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 88% . هذه الدرجة مذهلة. آيس كريم الأفوكادو اللذيذ مع عصير الليمون والدجاج المتبل بالليمون اللذيذ مع صلصة البطيخ محلية الصنع وسلطة السبانخ اللذيذة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

فطيرة التوت الأحمر

يمكن تحضير وصفة فطيرة التوت الأحمر في ساعة وخمس دقائق تقريبًا . تكفي هذه الوصفة النباتية المصنوعة من الحليب والبيض 8 أشخاص، وتكلف 1.58 دولارًا أمريكيًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على 233 سعرة حرارية ، وغرام واحد من البروتين ، و 3 غرامات من الدهون . تُعدّ مثالية كحلوى. هذه الوصفة من موقع "تيست أوف هوم" لاقت استحسانًا كبيرًا. تفضل بزيارة المتجر واحصل على التابيوكا سريعة التحضير، والمعجنات، وعصير الليمون، وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. مع تقييم 26% ، يُعد هذا الطبق سيئًا للغاية. كب كيك التوت مع كريمة التوت ، وفطيرة التوت الأسود، وفطيرة التوت الأزرق ، كلها وصفات مشابهة لهذه الوصفة.

ليموني كولر

يمكن تحضير وصفة Lemony Cooler في حوالي 15 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 1 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون وإجمالي 176 سعرة حرارية . مقابل 1.43 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير عنب وعصير ليمون ومكعبات ثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . لم يحب هذا المشروب سوى عدد قليل من الأشخاص. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 28% ، وهي ليست هائلة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Ginger Lime Cooler و Watermelon Halapeño Cocktail Cooler و Lemony Lentil Soup .

التفاح المحمص وبراعم بروكسل

التفاح المحمص وبراعم بروكسل هو طبق جانبي نباتي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومن العصر الحجري القديم وخالٍ من منتجات الألبان والبيض . مقابل 1.2 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 142 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. أعجب 209 شخصًا بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واحصل على قشر الليمون وعصير الليمون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 98% ، فإن هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة براعم بروكسل المحمصة مع البصل الأحمر ولحم الخنزير المقدد والبطاطس الصغيرة المحمصة وبراعم بروكسل وبراعم بروكسل المحمصة مع لحم الخنزير المقدد المزجج والجوز البقان .

ذرة المردقوش المشوية

هل تحتاج إلى طبق جانبي نباتي خالٍ من الغلوتين وخالٍ من منتجات الألبان والبيض ؟ قد تكون وصفة ذرة المردقوش المشوية رائعة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 260 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 17 غرامًا من الدهون . مقابل 1.72 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والملح وأغصان المردقوش وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبته. مقدمة لك من Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 38% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعك الذرة مع الذرة الطازجة ، وفطائر الذرة والبصل الأخضر وكوتيجا في مرق الذرة وجوز الهند ، وسلطة الذرة المشوية الطازجة .

شريحة لحم الخنزير الذهبية

قد يكون لحم الخنزير الذهبي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مقابل 1.66 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 16٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكاملة 30 على 213 سعرة حرارية و 26 جرامًا من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من التفاح الحامض ولحم الخنزير المشوي وفصين من الثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 56٪ ، فإن هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لحم الخنزير المشوي بالتفاح ولحم الخنزير المزجج بالسكر البني والخل البلسمي ولحم الخنزير المشوي الطري والعصير .

سلاش الفاكهة الاستوائية

يستغرق سلاش الفاكهة الاستوائية حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 71 سنتًا لكل حصة ، تحصل على حلوى تكفي 14 شخصًا. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتو والبيض والنباتية الصرفة على 239 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 0 غرام من الدهون لكل حصة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. تقدمه لك شركة Taste of Home. إذا كان لديك كرز ماراشينو وماء وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 50% . هذه النتيجة جيدة جدًا. كما أحب المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أيضًا Fruit Falooda - How to Make Mixed Fruit - Falooda Variety و Toasted Tropical Marshmallows و TROPICAL BANANA GREEN SMOOTHIE .

طبقات التفاح بالكراميل

يستغرق تحضير طبقات التفاح بالكراميل ساعة وعشر دقائق تقريبًا من البداية إلى النهاية. مقابل 1.2 دولار للوجبة الواحدة ، ستحصل على حلوى تكفي 12 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقارب 9 غرامات من البروتين و 17 غرامًا من الدهون و 599 سعرة حرارية . توجه إلى المتجر واشترِ الزبدة وشراب الذرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لقد صنع 811 شخصًا هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. ستكون ناجحة في حفل الهالوين الخاص بك. مقدمة لك من Taste of Home. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا رائعًا بنسبة 47% . هذه النتيجة ممتازة. تشمل الوصفات المشابهة ستراتا الإفطار ، وطبقات الجبن والكراث ، وطبقات المزارع بالكرنب والطماطم .

مقاطع فيديو لعمل طعام إفطار بنمط عصير مختلف
5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها!5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها! كل شيء عن مزيج ميكس ميكس! مشاهدة 5 المزيد من وجبات الإفطار: ...
ساندوتش الإفطار المثالي (طريقتان)يتم الاستمتاع بشطائر الإفطار محلية الصنع في جميع أنحاء العالم. الجميع يحبهم ، لكن هناك بالتأكيد طريقة ...
أساسيات العصيدة / Haferbrei Grundrezept zum Frühstück / وعاء دقيق الشوفان / Sallys WeltZum Rezept: Sturmis Kanal: ...
موسيقى قهوة الصباح تستيقظ طاقة سعيدة وإيجابية لليوم - موسيقى غيتار رومانتيكية ملهمةتستيقظ موسيقى القهوة الصباحية على طاقة سعيدة وإيجابية لليوم - موسيقى جيتار رومانتيكية ملهمة ...
11 حقيقة عن القهوة ليس لديك فكرة عنها!قائم على الأدلة: القهوة - المشروب السحري لكل صباح! بالنسبة لمعظمنا ، ...
3 وصفات إفطار لذيذة | غوردون رامزيفيما يلي ثلاث وصفات سهلة للإفطار يمكنك تجربتها خلال الأسبوع! مرقس وفونتينا كرواسان محشي وبيض متبل وسبانخ ...
3 طرق لتحضير توست بيضة واحدة! 5 دقائق إفطار سريع! سهل ولذيذ وصحي!3 طرق لتحضير توست بيضة واحدة! 5 دقائق إفطار سريع! سهل ولذيذ وصحي! * المقادير 3 شرائح خبز 3 شرائح ...
عجة إسبانية - تقليدية وحديثةبفضل Helix Sleep لرعايتها هذا الفيديو! انقر هنا للحصول على خصم يصل إلى 200 دولار على Helix Sleep ...
كيف تصنع التوست والكريب الفرنسي | أفكار الإفطارهذا التوست الفرنسي مثالي لكل يوم تريد أن تدلل فيه نفسك! والكريب جيد جدًا مع التوت وشراب القيقب ...
40 روبية مقابل 400 روبية حلويات || رخيصة مقابل الحلوى باهظة الثمن 🫣😅
نصائح وحيل لتحضير عصير للفطور
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه أهم وجبة في اليوم. هذا لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والطاقة لبدء اليوم بشكل صحيح. ومع…اقرأ أكثر
فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على أنها أهم وجبة في اليوم ، وذلك لسبب وجيه. يمكن أن توفر وجبة الإفطار المغذية العديد من الفوائد للصحة…اقرأ أكثر
فوائد دمج سوبرفوود في روتين الإفطارالفطور هو أهم وجبة في اليوم ومن الضروري أن تبدأ يومك بالقدم اليمنى. يمكن أن يؤدي دمج الأطعمة الفائقة في روتين الإفطار إلى مجموعة متنوعة…اقرأ أكثر
راحة وفوائد تحضير الوجبة للإفطاريعد تحضير الوجبات اتجاهًا شائعًا يتضمن إعداد وجبات الطعام مسبقًا لتوفير الوقت وتحسين الصحة والعافية بشكل عام. يمكن أن يكون تحضير…اقرأ أكثر
الآثار السلبية لتخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةأصبح تخطي وجبة الإفطار عادة شائعة لكثير من الناس ، لكن آثار هذا السلوك يمكن أن تكون بعيدة المدى. من انخفاض مستويات الإنتاجية إلى زيادة…اقرأ أكثر
نصائح لعمل إفطار متوازن ومرضي بميزانية محدودةإن بدء يومك بوجبة إفطار متوازنة ومرضية أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والعافية. ومع ذلك ، مع ارتفاع تكاليف المواد الغذائية والبقالة ،…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لفقدان الوزن وبناء العضلاتتعتبر وجبة الإفطار الغنية بالبروتين طريقة رائعة لبدء يومك وتهيئة جسمك لفقدان الوزن وبناء العضلات. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور غنية…اقرأ أكثر
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط حياتك لبقية اليوم. ومع ذلك ، قد يجعل الصباح المزدحم من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لتحضير وجبة مغذية.…اقرأ أكثر
طرق لذيذة ومبتكرة للاستمتاع بالبيض على الإفطارالبيض هو وجبة فطور رائعة يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تفضل أطباق البيض التقليدية أو الوصفات الإبداعية أو…اقرأ أكثر
التاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالإفطار ، الوجبة الأولى في اليوم ، له أهمية تاريخية وثقافية متنوعة في جميع أنحاء العالم. منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، تطور…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار عصير
قهوة
شاي

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.