بيتمشروباتعصير

عصائر الإفطار النكهة

استيقظ على بداية يومك منعشة ولذيذة مع عصائر الإفطار. العصائر طريقة لذيذة لزيادة الطاقة في الصباح ، فضلاً عن كونها طريقة رائعة لتعبئة العناصر الغذائية التي قد لا تحصل عليها من خلال نظامك الغذائي المعتاد. سواء كنت تفضل مزيج الفاكهة الأكثر حلاوة أو مزيج الخضار اللذيذ ، هناك عصير فطور يناسب كل الأذواق. استمتع بطعم المكونات الطازجة والصحية في كوب وامنح جسمك التغذية التي يحتاجها في اليوم. مع العديد من التركيبات اللذيذة ، يمكنك صنع عصير فطور فريد كل صباح.

أنواع مختلفة من عصائر الإفطار

هناك العديد من أنواع عصائر الإفطار للاختيار من بينها. العصائر القائمة على الفاكهة مثل التفاح والبرتقال والجريب فروت مليئة بالفيتامينات والمعادن ، بينما تحتوي خلطات الخضروات مثل الجزر والكرفس والشمندر على مجموعة من مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى. يمكنك أيضًا إضافة منتجات الألبان أو الحليب النباتي للحصول على قوام كريمي إضافي.

لمزيد من النكهة ، يمكنك إضافة التوابل مثل القرفة أو جوزة الطيب أو حتى الأعشاب مثل النعناع أو الريحان. يمكنك أيضًا صنع العصائر من خلال الجمع بين الفواكه والخضروات المفضلة لديك مع الزبادي أو الحليب للحصول على مشروب كثيف ومغذي سيبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء. مهما كانت التركيبة التي تختارها ، فستتأكد من حصولك على الكثير من العناصر الغذائية في عصير الإفطار الخاص بك والتي ستمنحك الطاقة التي تحتاجها في اليوم.

ما هي فوائد عصائر الفطور؟

فوائد شرب عصائر الإفطار عديدة. العصائر مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدك على بدء يومك بالقدم اليمنى. إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على حصص أكثر من الفواكه والخضروات ، والتي قد يكون من الصعب القيام بها عندما تتأخر عن العمل أو المدرسة.

غالبًا ما تحتوي عصائر الإفطار على سعرات حرارية أقل من وجبات الإفطار التقليدية ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يحاولون مراقبة وزنهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر دفعة من الطاقة وتساعدك على الشعور بالشبع حتى وقت الغداء. أخيرًا ، العصائر مريحة بشكل لا يصدق: ما عليك سوى وضع جميع مكوناتك في الخلاط وفويلا! لديك عصير فطور لذيذ جاهز للذهاب في غضون دقائق.

فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةفوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على…
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةتأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه…
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولوصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط…
عصير أفكار لتناول الإفطار
مشروب الساحرات البرتقالي

مشروب Orange Witches' Brew Punch هو مشروب يكفي 32 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون وإجمالي 123 سعرة حرارية . مقابل 39 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمه لك Taste of Home. إذا كان لديك رحيق المشمش والماء وعصير الأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 29٪ . هذه الدرجة ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل ، برتقال رافا كيساري - حلوى السميد بنكهة البرتقال - نافراتري نايفيديام ، وكعكة اللوز مع مربى البرتقال .

مشروب الفاكهة المرصعة بالنجوم

Starry Fruit Punch هو مشروب يكفي 16 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 234 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون . مقابل 61 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من جعة الزنجبيل والماء وعصير الأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح) بنسبة 0% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Variety و Fruit Filled Coffee Cake و A Fruit That Descended From Paradise - Figs Poached In Red Wine .

صلصة السلطعون الحارة

صلصة السلطعون الحارة هي مقبلات تكفي 32 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 10 جرامات من الدهون . مقابل 53 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. سيكون Super Bowl أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير ليمون ومقرمشات ولحم سلطعون مقلد وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح). جرب صلصة السلطعون الحارة بالفجل وصلصة السلطعون الحارة على الطريقة الجنوبية الغربية وصلصة السلطعون الحارة لوصفات مماثلة.

كوكيز البرتقال والجزر

قد تكون بسكويتات البرتقال والجزر هي الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 36 حصة تحتوي على 211 سعرة حرارية و 2 جرام بروتين و 11 جرام دهون لكل حصة. مقابل 25 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام 22 شخصًا بتحضير هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. كل ما تحتاجه هو مزيج من الدقيق والبيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 32% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: عصير البرتقال والجزر للتخلص من السموم ، فطائر هوبي الحارة بالجزر والبرتقال ، وسلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل .

سلطة الغازباتشو

سلطة الغازباتشو هي وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وعصر الحجر القديم وبيض اللبن مع 12 حصة. تحتوي هذه المقبلات على 47 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 52 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . إنها مثالية لفصل الصيف . لم يقم الكثير من الناس بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home عصير الليمون والفلفل وزيت الزيتون والبصل الأخضر. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 54٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي الغازباتشو مع كريمة الأفوكادو وغازباتشو الطماطم السميكة والغازباتشو الرائع .

لحم الخنزير المشوي بالتفاح والديجون

قد يكون لحم الخنزير المشوي بالتفاح والديجون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 2.14 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 288 سعرة حرارية و 39 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير تفاح ونشا الذرة ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و15 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 68٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. دجاج ديجون المخبوز ودجاج فيرونيك بالديجون والفطر ودجاج مقرمش محشو بالفطائر وصلصة ديجون القيقب تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

شرائح لحم الخنزير على الطريقة الكوبية

تتطلب شرائح لحم الخنزير الكوبية المتبلة بالفراشة حوالي 52 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. مقابل 3.61 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 36٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 650 سعرة حرارية و 51 جرامًا من البروتين و 44 جرامًا من الدهون . تقدمه لك شركة Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على الكمون المطحون وشرائح لحم الخنزير وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يحب هذا الطبق الرئيسي سوى عدد قليل من الأشخاص حقًا. جرب 4 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين والكيتو . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة مذهلة تبلغ 84٪ . ميداليات لحم الخنزير على الطريقة الكوبية والدجاج المشوي المتبل بالفراشة مع البصل والجزر والفاصوليا السوداء الكوبية والأرز تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

لحم الخنزير سومرست مع الكريمة والتفاح

قد يكون لحم الخنزير سومرست مع الكريمة والتفاح هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 25.13 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 493 جرامًا من البروتين و 105 جرامًا من الدهون وإجمالي 3132 سعرًا حراريًا . تم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. وجد 4 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير والثوم وعصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا شريحة لحم الخنزير بالعسل والخردل والتفاح وشرائح لحم الخنزير مع التفاح والبصل والعدس والتفاح مع القرع الجوز .

عصير الخوخ والزنجبيل الوردي

يتطلب عصير الخوخ والزنجبيل الوردي دقيقتين تقريبًا من البداية إلى النهاية. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية والبدائية على 128 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 1.11 دولارًا لكل وجبة. مزيج من العسل والفراولة والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الإفطار حقًا. هذه الوصفة من Allrecipes لها 1 معجب. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) بنسبة 0٪ . الوصفات المماثلة هيسمك الهلبوت المزجج بصلصة الصويا والزنجبيل مع مخلل الخوخ والزنجبيل وسوربيه الخوخ والزنجبيل وكعكة الخوخ المقلوبة مع صلصة كريمة القيقب المنقوعة بالزنجبيل .

فلفل بوبلانو محشو بالذرة المشوية

إذا كان لديك حوالي ساعة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة بوبلانو المحشوة بالذرة المشوية وصفة نباتية خالية من الغلوتين ولاكتوزية يمكنك تجربتها. مقابل 1.49 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 148 سعرًا حراريًا . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن كوتيجا والبصل الأخضر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من فود نتوورك. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 43٪ ، وهي قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حساء الذرة مع البطاطس والبوبلانو والجودة المدخنة ، وكعك الذرة مع الذرة الطازجة ، وفطائر الذرة والبصل الأخضر وكوتيجا في مرق جوز الهند والذرة .

مقاطع فيديو لعمل طعام إفطار بنمط عصير مختلف
8 وصفات إفطار لذيذة تحتاج إلى تجربتهامن المؤكد أن وصفات الإفطار الثمانية هذه ستبقيك مستمراً هذا الشتاء! لدينا الكثير من الحلوى والمالحة ، ...
رائع! فطور سريع جاهز في 5 دقائق! سهل للغاية ولذيذ!رائع! فطور سريع جاهز في 5 دقائق! سهل ولذيذ! البيض 4 رشة ملح رشة فلفل أسود بصل أخضر ...
الاسترخاء الإفطار الجاز - الخلفية موسيقى بوسا نوفاالرجاء الاشتراك! → استمع على Spotify و Apple Music والمزيد → كافيه ...
5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها!5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها! كل شيء عن مزيج ميكس ميكس! مشاهدة 5 المزيد من وجبات الإفطار: ...
الفطائر أم الفطائر؟
شوفان طوال الليل | فطور سهل وصحي و 6 أفكار للنكهات!تعرف على كيفية تحضير الكمية المثالية من الشوفان طوال الليل! إنها واحدة من أسهل وصفات الإفطار بدون طهي والتي ستتركك ...
دليل الخبز الفرنسي السهل (3 طرق)التوست الفرنسي منزلي الصنع هو أسهل طعام الإفطار في العالم. أعني حرفيًا تناول الخبز ، اغمسه في ...
4 مليون مشترك خاص: American Vs. افطار إنجليزى كامليقولون أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، والتي يصعب تحديدها قليلاً إذا سألتني. شيء واحد يمكننا تحديده ...
هذا الإفطار الصحي يحتوي على 45 جرام من البروتين (بطاطس هاش)تحتوي وجبة فطور البيض هذه على 45 جرامًا من البروتين وستكون جاهزًا لليوم. استمتع :) تم إصدار كتاب الطبخ الخاص بي الآن: ...
15 وصفة إفطار سهلة ولذيذةابدأ صباحك مباشرة مع وصفات الإفطار السهلة واللذيذة هذه. هذه الوصفات اللذيذة ستوقظ بالتأكيد ...
نصائح وحيل لتحضير عصير للفطور
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه أهم وجبة في اليوم. هذا لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والطاقة لبدء اليوم بشكل صحيح. ومع…اقرأ أكثر
فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على أنها أهم وجبة في اليوم ، وذلك لسبب وجيه. يمكن أن توفر وجبة الإفطار المغذية العديد من الفوائد للصحة…اقرأ أكثر
فوائد دمج سوبرفوود في روتين الإفطارالفطور هو أهم وجبة في اليوم ومن الضروري أن تبدأ يومك بالقدم اليمنى. يمكن أن يؤدي دمج الأطعمة الفائقة في روتين الإفطار إلى مجموعة متنوعة…اقرأ أكثر
راحة وفوائد تحضير الوجبة للإفطاريعد تحضير الوجبات اتجاهًا شائعًا يتضمن إعداد وجبات الطعام مسبقًا لتوفير الوقت وتحسين الصحة والعافية بشكل عام. يمكن أن يكون تحضير…اقرأ أكثر
الآثار السلبية لتخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةأصبح تخطي وجبة الإفطار عادة شائعة لكثير من الناس ، لكن آثار هذا السلوك يمكن أن تكون بعيدة المدى. من انخفاض مستويات الإنتاجية إلى زيادة…اقرأ أكثر
نصائح لعمل إفطار متوازن ومرضي بميزانية محدودةإن بدء يومك بوجبة إفطار متوازنة ومرضية أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والعافية. ومع ذلك ، مع ارتفاع تكاليف المواد الغذائية والبقالة ،…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لفقدان الوزن وبناء العضلاتتعتبر وجبة الإفطار الغنية بالبروتين طريقة رائعة لبدء يومك وتهيئة جسمك لفقدان الوزن وبناء العضلات. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور غنية…اقرأ أكثر
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط حياتك لبقية اليوم. ومع ذلك ، قد يجعل الصباح المزدحم من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لتحضير وجبة مغذية.…اقرأ أكثر
طرق لذيذة ومبتكرة للاستمتاع بالبيض على الإفطارالبيض هو وجبة فطور رائعة يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تفضل أطباق البيض التقليدية أو الوصفات الإبداعية أو…اقرأ أكثر
التاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالإفطار ، الوجبة الأولى في اليوم ، له أهمية تاريخية وثقافية متنوعة في جميع أنحاء العالم. منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، تطور…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار عصير
قهوة
شاي

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.