بيتتقليديالأوروبي

أغذية الإفطار من جميع أنحاء أوروبا

الفطور هو أهم وجبة في اليوم ، وهو أكثر خصوصية عندما تتذوق أطعمة من ثقافات مختلفة. في جميع أنحاء أوروبا ، هناك بعض أطعمة الإفطار الفريدة واللذيذة حقًا للاستمتاع بها. من دقيق الشوفان الكريمي على الطريقة الفرنسية إلى الكروس الإسبانية إلى brötchen الألمانية ، هناك شيء يستمتع به الجميع. في هذه المقالة ، نستكشف خيارات الإفطار المختلفة التي يمكنك أن تجدها في جميع أنحاء أوروبا ، من الوصفات التقليدية إلى وجبات الإفطار الحديثة. لذلك دعونا نبدأ ونستكشف ما يمكن أن تقدمه أوروبا في الصباح!

الإنجليزية بيكون والبيض

من المحتمل أن يكون الإفطار الإنجليزي هو الأكثر شهرة وشهرة من بين جميع وجبات الإفطار الأوروبية. تتكون عادة من لحم الخنزير المقدد والبيض والطماطم المشوية والفطر والفاصوليا المخبوزة والخبز المحمص وفنجان من القهوة أو الشاي. ستمنحك هذه الوجبة الشهية الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك بشكل صحيح. للحصول على تجربة أصيلة حقًا ، حاول صنع لحم الخنزير المقدد الإنجليزي والبيض في المنزل بمكونات طازجة من السوق.

وجبة الإفطار الانجليزية

الفطور الإنجليزي عبارة عن طبق دسم يشتمل عادةً على لحم الخنزير المقدد والنقانق والبيض والفطر والطماطم والخبز المحمص. يمكنك أيضًا الحصول على فطور إنكليزي متكامل مع الفاصوليا المخبوزة والخبز المقلي. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، يمكنك حتى أن تحصل على بيض مخفوق مع بودنغ أسود أو هاجيس! مزيج من النكهات اللذيذة يجعل هذه الوجبة مثالية لبدء اليوم.

فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةفوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على…
التاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالتاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالإفطار ، الوجبة الأولى في اليوم ، له…
الأوروبي أفكار لتناول الإفطار
دجاج ألماني بالكريمة

قد يكون الدجاج الألماني الكريمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 32 جرامًا من البروتين و 100 جرام من الدهون وإجمالي 1070 سعرًا حراريًا . مقابل 2.84 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 2. 11 شخصًا جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. إذا كان لديك فلفل وبصل وبذور الكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . تقدمها لك Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين . بدرجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: البطاطس الكريمية المخبوزة ، والبصل الحلو الكريمي مع بسكويت الزبدة والريحان ، وفطائر الموز والنوتيلا على الطريقة الألمانية .

كريم كراميل

إذا كان لديك حوالي ساعتين و 10 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون كريمة الكراميل وصفة نباتية خالية من الغلوتين ولاكتوزية يمكنك تجربتها. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 56 سنتًا لكل وجبة. تحتوي هذه الحلوى على 268 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل وجبة. لم يحب هذا الطبق الأوروبي سوى عدد قليل من الأشخاص. جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبا بها. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork البيض والحليب والماء وخلاصة الفانيليا. مع درجة ملعقة 29٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. الوصفات المماثلة هي كعكة البرقوق باللوز مع كريمة فريش وأكواب الجمبري ألويت كريم دي بري وكريب الكريمة الأيرلندية بالكريمة من Bailey's .

إمباناداس الشوكولاتة وجوز الهند

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأوروبية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون إمباناداس الشوكولاتة وجوز الهند وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 18 شخصًا وتكلف 31 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 11 جرامًا من الدهون وإجمالي 220 سعرًا حراريًا . وجد 4 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. مزيج من القرفة المطحونة والدقيق والجبن الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و39 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (لكن لا تزال قابلة للإصلاح). المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا إمباناداس على الطريقة الأرجنتينية ، وإمباناداس نوتيلا فرانجيباني ، وإمباناداس زبدة الكمأة والكراث والدجاج .

بروليه الشوفان الأيرلندي

بروليه الشوفان الأيرلندي هو وجبة إفطار تكفي 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 15 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون وإجمالي 497 سعرًا حراريًا . مقابل 1.64 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . ستكون ناجحة في حدث يوم القديس باتريك الخاص بك. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول أحدهم إنها حققت نجاحًا كبيرًا. مزيج من الحليب وعصا القرفة والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام الأوروبي. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0٪ ، وهي قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المشابهة كريم بروليه الموز ، وكريم بروليه التوت الأسود ، وكريم بروليه .

ترايفل طعام الكرز السماوي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الأوروبية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون لعبة Heavenly Cherry Angel Food Trifle هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 553 سعرة حرارية ، و9 جرام من البروتين ، و 10 جرام من الدهون . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. مقابل 2.96 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنها تعمل بشكل أفضل كحلوى، ويتم إعدادها في حوالي 20 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك مكعبات كعكة الطعام الملائكي، والطبقة المخفوقة الخالية من الألبان، وسكر الحلويات، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع نتيجة ملعقة 0% ، هذا الطبق قابل للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة طعام الملائكة مع كريمة الليمون ، وكعكة طعام الملائكة المملوءة بالفواكه ، وترايفل التوت .

إمباناداس الشوكولاتة وجوز الهند

انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام الأوروبي. جرّب صنع إمباناداس الشوكولاتة وجوز الهند في المنزل. هذه الوصفة تكفي 18 شخصًا وتكلف 31 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 220 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . لم يحب هذه المقبلات سوى عدد قليل من الأشخاص حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و39 دقيقة . وجد 4 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. إذا كان لديك ملح وجوز الهند وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. جرّب إمباناداس على الطريقة الأرجنتينية وإمباناداس نوتيلا فرانجيباني وإمباناداس زبدة الكمأة والدجاج لوصفات مماثلة.

شفانكبراتن الألمانية

تتطلب شوينكبراتن الألمانية حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 1.07 دولار أمريكي لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 156 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. هذه الوصفة يحبها 444 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الفلفل الحار ومسحوق الكاري والبصل وتوت العرعر. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 61% . هذه الدرجة قوية. فطائر الموز والنوتيلا على الطريقة الألمانية ، وفطائر اللحم الألمانية Frikadellen ، والتزيين لكعكة الشوكولاتة الألمانية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تورتيلا إسبانية بسيطة

قد تكون التورتيلا الإسبانية البسيطة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. مقابل 74 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 202 سعرة حرارية ، و9 جرام من البروتين ، و 9 جرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مزيج من البصل والبقدونس المسطح وبطاطس يوكون الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 42% . وتشمل الوصفات المشابهة التورتيلا الإسبانية ، وكيفية ترقية خبز بي إل تي البسيط إلى غداءك الصيفي المفضل باستخدام هاتين الحيلتين البسيطتين ، والمحار مع السجق الإسباني .

شرائح لحم الخنزير الألمانية

تستغرق شرائح لحم الخنزير الألمانية حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 328 سعرة حرارية و 30 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.74 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة التفاح والقرفة المطحونة وبذور الكراوية والزبدة. إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي الطعام الأوروبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 59٪ . هذه الدرجة قوية. الوصفات المماثلة هي فطائر الموز والنوتيلا على الطريقة الألمانية وفطائر اللحم الألمانية Frikadellen وكريمة التزيين لكعكة الشوكولاتة الألمانية .

شفانكبراتن الألمانية

وصفة فطائر السبانخ الألمانية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وتناسب 8 حصص. مقابل 1.07 دولار أمريكي لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 156 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون . هذه الوصفة أعجب بها 442 من محبي الطعام والطهاة. إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي الطعام الأوروبي. تعمل بشكل أفضل كطبق جانبي، ويتم تحضيرها في حوالي 35 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الزعتر والخردل الألماني وشرائح لحم الخنزير والثوم. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 61% . هذه الدرجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة فطائر الموز والنوتيلا على الطريقة الألمانية ، وفطائر اللحم الألمانية Frikadellen ، والتزيين لكعكة الشوكولاتة الألمانية .

مقاطع فيديو لعمل طعام إفطار بنمط الأوروبي مختلف
الكيفية: عصيدة مثالية جيمي أوليفرلم تكن العصيدة بهذه السهولة من قبل ... أو لذيذة جدًا ، فإليك طريقة ذلك. شكرا على الإشتراك!
أصابع التوست الفرنسية المحشوة بالنوتيلا
5 عصائر إفطار صحيةقم بزيارة للحصول على كتاب صوتي واحد مجاني + 2 نسخة أصلية مجانية من Audible + نسخة تجريبية مجانية لمدة 30 يومًا هل جربت ...
كيفية صنع الكريب | وصفة الكريب الفرنسيأشارككم كيفية صنع الكريب ، وصفة الكريب الفرنسية هذه هي وجبة فطور وغداء مثالية في عطلة نهاية الأسبوع أو حلوى لذيذة. ملئها ...
5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها!5 أفكار لتناول فطور البيض يجب تكرارها! كل شيء عن مزيج ميكس ميكس! مشاهدة 5 المزيد من وجبات الإفطار: ...
Relaxing Coffee Jazz - الاسترخاء موسيقى Bossa Nova لتخفيف التوترالرجاء الاشتراك! → استمع على Spotify و Apple Music والمزيد → كافيه ...
الدليل السهل لصنع أي عصير تقريبًاهذه ليست مجرد أفضل 5 وصفات لعصائر السموذي ، هذا دليل حول كيفية صنع أي عصير قد يرغب قلبك فيه. سواء ...
كيفية عمل عصيدة مثالية - 5 طرق جيمي أوليفرهل تبحث عن كيفية صنع العصيدة المثالية؟ ثم اتبع وصفة Jamie الخاصة لوجبة الإفطار الشتوية الأكثر دفئًا. تحريفها ...
3 وصفات إفطار لذيذة | غوردون رامزيفيما يلي ثلاث وصفات سهلة للإفطار يمكنك تجربتها خلال الأسبوع! مرقس وفونتينا كرواسان محشي وبيض متبل وسبانخ ...
تاريخ الشاي - شونان تنغشاهد الدرس كاملاً: الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم ...
نصائح وحيل لتحضير الأوروبي للفطور
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه أهم وجبة في اليوم. هذا لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والطاقة لبدء اليوم بشكل صحيح. ومع…اقرأ أكثر
فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على أنها أهم وجبة في اليوم ، وذلك لسبب وجيه. يمكن أن توفر وجبة الإفطار المغذية العديد من الفوائد للصحة…اقرأ أكثر
فوائد دمج سوبرفوود في روتين الإفطارالفطور هو أهم وجبة في اليوم ومن الضروري أن تبدأ يومك بالقدم اليمنى. يمكن أن يؤدي دمج الأطعمة الفائقة في روتين الإفطار إلى مجموعة متنوعة…اقرأ أكثر
راحة وفوائد تحضير الوجبة للإفطاريعد تحضير الوجبات اتجاهًا شائعًا يتضمن إعداد وجبات الطعام مسبقًا لتوفير الوقت وتحسين الصحة والعافية بشكل عام. يمكن أن يكون تحضير…اقرأ أكثر
الآثار السلبية لتخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةأصبح تخطي وجبة الإفطار عادة شائعة لكثير من الناس ، لكن آثار هذا السلوك يمكن أن تكون بعيدة المدى. من انخفاض مستويات الإنتاجية إلى زيادة…اقرأ أكثر
نصائح لعمل إفطار متوازن ومرضي بميزانية محدودةإن بدء يومك بوجبة إفطار متوازنة ومرضية أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والعافية. ومع ذلك ، مع ارتفاع تكاليف المواد الغذائية والبقالة ،…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لفقدان الوزن وبناء العضلاتتعتبر وجبة الإفطار الغنية بالبروتين طريقة رائعة لبدء يومك وتهيئة جسمك لفقدان الوزن وبناء العضلات. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور غنية…اقرأ أكثر
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط حياتك لبقية اليوم. ومع ذلك ، قد يجعل الصباح المزدحم من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لتحضير وجبة مغذية.…اقرأ أكثر
طرق لذيذة ومبتكرة للاستمتاع بالبيض على الإفطارالبيض هو وجبة فطور رائعة يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تفضل أطباق البيض التقليدية أو الوصفات الإبداعية أو…اقرأ أكثر
التاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالإفطار ، الوجبة الأولى في اليوم ، له أهمية تاريخية وثقافية متنوعة في جميع أنحاء العالم. منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، تطور…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار الأوروبي
أمريكي
أمريكي لاتيني
آسيا

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.