وصفات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية - الفطائر والخبز المحمص الفرنسي والعجة ، إلخ.
لنبدأ بالكلاسيكيات! تعد الفطائر والخبز المحمص الفرنسي من خيارات الإفطار الأمريكية الشهيرة التي لن تنفد أبدًا. كلتا الوصفات سهلة التحضير ، ويمكنك تخصيصهما كيفما تشائين. بالنسبة للفطائر ، يمكنك صنعها من الصفر أو استخدام مزيج - في كلتا الحالتين ، يمكنك وضعها فوقها بالفواكه الطازجة أو زبدة الجوز أو الشراب. من السهل صنع الخبز المحمص الفرنسي - اغمس بعض الخبز في خليط البيض والحليب ، ثم اقليه على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. لشيء مختلف ، جرب عجة! طبق الإفطار الكلاسيكي هذا سهل التحضير ، ويمكنك تحميله بالخضروات للحصول على خيار إفطار صحي. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، فلماذا لا تحاول صنع واحدة من السبانخ وجبن الفيتا؟ من المؤكد أن تكون ناجحة!
فوائد تناول فطور امريكي مغذي
إن تناول وجبة إفطار أمريكية مغذية ليس فقط مذاقه رائعًا ، ولكنه يأتي أيضًا بالعديد من الفوائد. يمكن أن توفر لك وجبة الإفطار المتوازنة الطاقة والعناصر الغذائية التي تحتاجها لبدء يومك بداية قوية. يمكن أن يساعد تناول الإفطار أيضًا في تحسين التركيز واليقظة ، وهو أمر ضروري للنجاح في المدرسة أو في مكان العمل. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى الحصول على أوزان صحية للجسم ومستويات كوليسترول أقل من أولئك الذين يتخطونها. لذا لا تفوت هذه الوجبة المهمة - جرب بعض وصفات الإفطار الأمريكية السهلة بدلاً من ذلك!
