بيتتقليدي

فقط أفضل أطعمة الإفطار العالمية

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم وهناك العديد من الأطعمة المختلفة التي يمكنك تجربتها. يأخذك مرشدونا إلى جميع أنحاء العالم ، حيث يسلطون الضوء على أفضل خيارات الإفطار التي يمكنك العثور عليها وهي سهلة للغاية. يمكنك أيضًا استخدام الوصفات كمبدأ توجيهي - إضافة لمستك الشخصية وإعداد وجبة رائعة.

دليل لأطعمة الإفطار الأمريكية التقليدية

الفطور الأمريكي معروف بكونه شهي ومليء بالشبع. العناصر الأكثر شيوعًا التي يجب تضمينها هي البيض ولحم الخنزير المقدد والسجق والفطائر والفطائر والخبز المحمص ودقيق الشوفان. يمكن طهي البيض بعدة طرق مثل المخفوق أو المقلي أو المسلوق أو المسلوق. عادة ما يتم طهي لحم الخنزير المقدد والنقانق على الموقد أو في الفرن بينما يتم صنع الفطائر والفطائر بمزيج خاص من الوافل أو الفطيرة. الخبز المحمص عنصر جانبي شائع ويمكن تقديمه بالزبدة أو مع المربى أو الجيلي. دقيق الشوفان هو أيضًا طعام إفطار شهير لأنه سهل التحضير ويمكن تقديمه مع الحليب أو الكريمة. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل وجبة الإفطار الأمريكية أحيانًا على هاش براون وحبيبات التي تضفي على الوجبة طبقة إضافية من النكهة. مع وجود العديد من الخيارات المختلفة للاختيار من بينها الإفطار الأمريكي يجعل بداية يومك لذيذة!

فوائد تناول وجبة فطور جيدة

إن تناول وجبة فطور جيدة هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لجسمك وعقلك. فهو لا يزودك بالفيتامينات والمعادن الأساسية فحسب ، بل يساعد أيضًا على منحك الطاقة طوال اليوم - مما يجعلك منتِجًا ويقظًا. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور جيدة أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي - مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي. تعتبر أطعمة الإفطار الغنية بالبروتينات والألياف مفيدة للوظيفة الإدراكية لأنها تزود عقلك بالطاقة وتساعد في الحفاظ على تركيزك وتنبيهك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أنواع معينة من أطعمة الإفطار مثل دقيق الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في مجرى الدم. إن تناول وجبة فطور مغذية مفيد أيضًا للصحة العقلية ، حيث يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق بينما يمنحك الطاقة لمواجهة أي تحديات يجلبها اليوم.

أمريكي

وصفات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية - الفطائر والخبز المحمص الفرنسي والعجة ، إلخ. لنبدأ بالكلاسيكيات! تعد الفطائر والخبز المحمص…

الأوروبي

الإنجليزية بيكون والبيض من المحتمل أن يكون الإفطار الإنجليزي هو الأكثر شهرة وشهرة من بين جميع وجبات الإفطار الأوروبية. تتكون عادة من…

أمريكي لاتيني

وصفات الإفطار الشعبية في أمريكا اللاتينية لأولئك الذين يتطلعون إلى استكشاف نكهات وروائح أمريكا اللاتينية ، إليك بعض الوجبات الصباحية…

آسيا

وجبات الصباح الآسيوية الشعبية من أشهر الوجبات الآسيوية الصباحية ما يلي: - رامين الإفطار على الطريقة اليابانية: هذا الطبق اللذيذ يتميز…

تقليدي أفكار لتناول الإفطار
كرينجل الدنماركي

لا يُمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرّب كرينجل الدنماركي. هذه الوصفة النباتية المصنوعة من اللبن والبيض تكفي لـ 20 شخصًا، بسعر 19 سنتًا للحصة . تحتوي الحصة الواحدة على 211 سعرة حرارية ، و 2 غرام من البروتين ، و 6 غرامات من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من "تيست أوف هوم" دقيقًا، وسكرًا بنيًا، وسكرًا بنيًا، وسكرًا مُحلى. حضّر هذه الوصفة 38 شخصًا، وسيُكررونها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بناءً على ذلك، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا مُمتازًا بنسبة 0% . هذا التقييم قابل للتحسين. وصفات مُشابهة: كرينجل الدنماركي التقليدي - من الدنمارك ، كرينجل الدنماركي ، وكعكات كرينجل بدبس السكر .

ضلع مشوي قائم

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ووصفات نظام Whole 30 إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة Standing Rib Roast هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تصنع هذه الوصفة 8 حصص مع 132 سعرة حرارية و 0 غرام من البروتين و 14 غرام من الدهون لكل منها. مقابل 37 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الريحان والمريمية والزعتر والزيت النباتي. تعمل بشكل أفضل كمقبلات، ويتم إعدادها في حوالي ساعتين و 15 دقيقة . ستكون ناجحة في مناسبة عيد الحب الخاصة بك. أعجب شخصان بهذه الوصفة. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 29٪ . هذه الدرجة ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ضلع مشوي مغطى بالأعشاب والملح ، وضلع مشوي تقليدي مغطى بالثوم والأعشاب ، وسلطة الخضار المشوية مع الأمارانث .

روبيان على الطريقة التقليدية

قد يكون الروبيان مع الأناقة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية على 857 سعرة حرارية و 42 جرامًا من البروتين و 52 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص وتكلف 5.88 دولارًا للحصة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الفلفل والزبدة واللوز المقطع وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 71٪ ، هذا الطبق جيد. تشبه هذه الوصفة إلى حد كبير طريقة سمك هونان وفطائر الموز بالنوتيلا على الطريقة الألمانية وسلطة الكرنب على الطريقة الهندية .

رم بالزبدة الساخنة

قد يكون الروم بالزبدة الساخنة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الأطباق الجانبية الخاصة بك. تحتوي الحصة الواحدة على 471 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 31 غرام من الدهون . مقابل 56 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 3٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 7 أشخاص. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home سكرًا بنيًا وجوزة الطيب المطحونة والروم وآيس كريم الفانيليا. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين وصديقًا للفودماب . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . تشمل الوصفات المماثلة بطاطس الموز بالزبدة والأفوكادو المتبل وبودنغ الموز المخبوز مع صلصة الروم ولا فواس نانتيس - بريوش تقليدي بنكهة الروم .

فطيرة الضلوع القصيرة والتالجيو

يمكن تحضير وصفة فطيرة الأضلاع القصيرة والتاليجيو في حوالي 5 ساعات و15 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 91 غرامًا من البروتين و 150 غرامًا من الدهون و 2093 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 8.06 دولارًا للحصة. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على سلطة الجرجير والكراث وزيت الكانولا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مقدمة لك من Foodnetwork. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهي قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة ضلوع لحم بقري مشوية بقشرة من الأعشاب والملح ، وضلوع لحم بقري مشوية بقشرة من الثوم والأعشاب التقليدية ، وأضلاع لحم بقري قصيرة مطهوة ببطء رائعة .

سلطة الفاصولياء الثلاثة التقليدية

سلطة الفاصولياء الثلاثة التقليدية هي طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 203 سعرة حرارية و 8 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الدهون . مقابل 1.22 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من الفاصولياء الشمعية والفلفل المطحون وفلفل البيمنتو وحفنة من المكونات الأخرى. جرب 6 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. مقدمة لكم من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . مع درجة ملعقة تبلغ 64% ، فإن هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة كرينجل الدنماركي التقليدي - من الدنمارك ولا فواس نانتيس - بريوش تقليدي بنكهة الروم وتارت التفاح التقليدي .

كرينجل الدنماركي

يمكن تحضير وصفة كرينجل الدنماركي في حوالي 50 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 20 حصة تحتوي كل منها على 126 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 8 غرام من الدهون . مقابل 27 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. إذا كان لديك زبدة ودقيق ولوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. لم يعجب سوى عدد قليل من الأشخاص بهذه المقبلات حقًا. وهي مقدمة لك من Taste of Home. بعد دراسة جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييم Spoonacular بنسبة 0% . هذه النتيجة قابلة للتحسين. كما أحب المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا كرينجل الدنماركي التقليدي - من الدنمارك ، وكرينجل الدنماركي ، وكعكات كرينجل الدبس .

كيوي دانمركي

يستغرق تحضير طبق الكيوي الدنماركي حوالي 30 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص، وسعرها 73 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 205 سعرات حرارية ، و2 غرام بروتين ، و 10 غرام دهون . وجد شخص واحد هذه الوصفة لذيذة ومشبعة. لم يُعجب بهذا الطبق الجانبي إلا عدد قليل من الناس. توجه إلى المتجر واشترِ خلاصة اللوز، ومربى المشمش، و3 حبات كيوي، وبعض المكونات الأخرى لتحضيره اليوم. مُقدم لكم من Taste of Home. مع تقييم 27% على Spoonacular، هذا الطبق سيئ نوعًا ما. وصفات مشابهة: كب كيك الكيوي والليمون ، وكرينغل الدنماركي التقليدي - من الدنمارك ، وتغطية آيس كريم جوف الدنماركية .

لحم خنزير مشوي بالعسل والأعشاب

لحم الخنزير المشوي بالعسل والأعشاب هو طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 221 سعرة حرارية ، و 26 غرامًا من البروتين ، و 8 غرامات من الدهون . بسعر 1.51 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. ستكون خيارًا رائعًا في احتفالات الرابع من يوليو . يكفي مزيج من لحم الخنزير المشوي، وشراب الزنجبيل، والفلفل، ومجموعة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يجربها سوى عدد قليل من الأشخاص، ويمكنني القول إنها كانت مثالية. مقدمة لكم من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و35 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 47% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم الخنزير المشوي بالثوم والأعشاب مع البطاطس والسبانخ الذابلة وكريمة الخيار المبردة ، وضلع اللحم المشوي المغطى بالأعشاب والملح ، وضلع اللحم المشوي التقليدي المغطى بالثوم والأعشاب .

الكعك على الطريقة القديمة

قد تكون الكعكات الدائرية التقليدية هي الوصفة النباتية التي كنت تبحث عنها. مقابل 23 سنتًا لكل حصة ، تحصل على وجبة إفطار تكفي 18 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 327 سعرة حرارية . وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على الزيت والبيض واللبن الرائب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 29٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. جرب فطيرة الشوكولاتة التقليدية والماك والجبن التقليدية وبسكويت الشوفان والزبيب والبيكان التقليدية لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل طعام إفطار بنمط تقليدي مختلف
إفطار إنجليزي كامل | أساسيات بابيشهذه الحلقة برعاية Warner Brothers Games. لتجربة Hogwarts Legacy وتجربة العالم السحري بنفسك ، ...
3 وصفات إفطار لذيذة | غوردون رامزيفيما يلي ثلاث وصفات سهلة للإفطار يمكنك تجربتها خلال الأسبوع! مرقس وفونتينا كرواسان محشي وبيض متبل وسبانخ ...
دوف كاميرون - الإفطار (كلمات)اتبع قائمة التشغيل الرسمية لـ 7clouds على Spotify: Dove Cameron - Breakfast (Lyrics) تنزيل ...
الاسترخاء الإفطار الجاز - الخلفية موسيقى بوسا نوفاالرجاء الاشتراك! → استمع على Spotify و Apple Music والمزيد → كافيه ...
نصائح وحيل لتحضير تقليدي للفطور
تأثير تخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةغالبًا ما يُشار إلى الإفطار على أنه أهم وجبة في اليوم. هذا لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والطاقة لبدء اليوم بشكل صحيح. ومع…اقرأ أكثر
فوائد بدء يومك بوجبة إفطار مغذيةغالبًا ما يُشار إلى وجبة الإفطار على أنها أهم وجبة في اليوم ، وذلك لسبب وجيه. يمكن أن توفر وجبة الإفطار المغذية العديد من الفوائد للصحة…اقرأ أكثر
فوائد دمج سوبرفوود في روتين الإفطارالفطور هو أهم وجبة في اليوم ومن الضروري أن تبدأ يومك بالقدم اليمنى. يمكن أن يؤدي دمج الأطعمة الفائقة في روتين الإفطار إلى مجموعة متنوعة…اقرأ أكثر
راحة وفوائد تحضير الوجبة للإفطاريعد تحضير الوجبات اتجاهًا شائعًا يتضمن إعداد وجبات الطعام مسبقًا لتوفير الوقت وتحسين الصحة والعافية بشكل عام. يمكن أن يكون تحضير…اقرأ أكثر
الآثار السلبية لتخطي وجبة الإفطار على الصحة والإنتاجيةأصبح تخطي وجبة الإفطار عادة شائعة لكثير من الناس ، لكن آثار هذا السلوك يمكن أن تكون بعيدة المدى. من انخفاض مستويات الإنتاجية إلى زيادة…اقرأ أكثر
نصائح لعمل إفطار متوازن ومرضي بميزانية محدودةإن بدء يومك بوجبة إفطار متوازنة ومرضية أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والعافية. ومع ذلك ، مع ارتفاع تكاليف المواد الغذائية والبقالة ،…اقرأ أكثر
فوائد تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لفقدان الوزن وبناء العضلاتتعتبر وجبة الإفطار الغنية بالبروتين طريقة رائعة لبدء يومك وتهيئة جسمك لفقدان الوزن وبناء العضلات. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور غنية…اقرأ أكثر
وصفات إفطار صحية ولذيذة للصباح المشغولإن بدء يومك بوجبة فطور صحية يحدد نمط حياتك لبقية اليوم. ومع ذلك ، قد يجعل الصباح المزدحم من الصعب إيجاد الوقت والطاقة لتحضير وجبة مغذية.…اقرأ أكثر
طرق لذيذة ومبتكرة للاستمتاع بالبيض على الإفطارالبيض هو وجبة فطور رائعة يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تفضل أطباق البيض التقليدية أو الوصفات الإبداعية أو…اقرأ أكثر
التاريخ الغني والأهمية الثقافية للفطور حول العالمالإفطار ، الوجبة الأولى في اليوم ، له أهمية تاريخية وثقافية متنوعة في جميع أنحاء العالم. منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، تطور…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار تقليدي
النصائح والحيل
مشروبات
وصفات
الأنظمة الغذائية الخاصة
مناسبة خاصة
أشرطة فيديو
أطباق الإفطار

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.