بيتتقليدي

فقط أفضل أطعمة الإفطار العالمية

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم وهناك العديد من الأطعمة المختلفة التي يمكنك تجربتها. يأخذك مرشدونا إلى جميع أنحاء العالم ، حيث يسلطون الضوء على أفضل خيارات الإفطار التي يمكنك العثور عليها وهي سهلة للغاية. يمكنك أيضًا استخدام الوصفات كمبدأ توجيهي - إضافة لمستك الشخصية وإعداد وجبة رائعة.

دليل لأطعمة الإفطار الأمريكية التقليدية

الفطور الأمريكي معروف بكونه شهي ومليء بالشبع. العناصر الأكثر شيوعًا التي يجب تضمينها هي البيض ولحم الخنزير المقدد والسجق والفطائر والفطائر والخبز المحمص ودقيق الشوفان. يمكن طهي البيض بعدة طرق مثل المخفوق أو المقلي أو المسلوق أو المسلوق. عادة ما يتم طهي لحم الخنزير المقدد والنقانق على الموقد أو في الفرن بينما يتم صنع الفطائر والفطائر بمزيج خاص من الوافل أو الفطيرة. الخبز المحمص عنصر جانبي شائع ويمكن تقديمه بالزبدة أو مع المربى أو الجيلي. دقيق الشوفان هو أيضًا طعام إفطار شهير لأنه سهل التحضير ويمكن تقديمه مع الحليب أو الكريمة. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل وجبة الإفطار الأمريكية أحيانًا على هاش براون وحبيبات التي تضفي على الوجبة طبقة إضافية من النكهة. مع وجود العديد من الخيارات المختلفة للاختيار من بينها الإفطار الأمريكي يجعل بداية يومك لذيذة!

فوائد تناول وجبة فطور جيدة

إن تناول وجبة فطور جيدة هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لجسمك وعقلك. فهو لا يزودك بالفيتامينات والمعادن الأساسية فحسب ، بل يساعد أيضًا على منحك الطاقة طوال اليوم - مما يجعلك منتِجًا ويقظًا. يمكن أن يساعد تناول وجبة فطور جيدة أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام على مدار اليوم بالإضافة إلى زيادة التمثيل الغذائي - مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي. تعتبر أطعمة الإفطار الغنية بالبروتينات والألياف مفيدة للوظيفة الإدراكية لأنها تزود عقلك بالطاقة وتساعد في الحفاظ على تركيزك وتنبيهك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أنواع معينة من أطعمة الإفطار مثل دقيق الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في مجرى الدم. إن تناول وجبة فطور مغذية مفيد أيضًا للصحة العقلية ، حيث يساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق بينما يمنحك الطاقة لمواجهة أي تحديات يجلبها اليوم.

تقليدي أفكار لتناول الإفطار
المسروقة التقليدية

تستغرق عملية Stollen التقليدية حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو تقدم 24 شخصًا وتكلف 37 سنتًا لكل وجبة. تحتوي هذه الحلوى على 243 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك الخميرة النشطة والحليب وسكر الحلويات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 18%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. وتشمل وصفات مماثلة ستولين، ستولين، وستولين.

حشوة النقانق الإيطالية التقليدية

حشوة النقانق الإيطالية التقليدية هي وصفة متوسطية تكفي لـ 8 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرام من البروتين، 22 جرام من الدهون، وإجمالي 479 سعرة حرارية. مقابل 2.04 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة لعيد الشكر. إذا كان لديك زيتون محشو بالبيمينتو والفلفل الحلو والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 44%. هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حشوة السجق الإيطالية، حشوة السجق الإيطالية بالجبنة، وحشوة السجق الإيطالية والأعشاب.

فطائر البيستو

قد تكون فطائر البيستو هي وجبة الإفطار التي تبحث عنها. مقابل 36 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 8 حصص تحتوي كل منها على 128 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو والبدائي والكيتوني. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 20%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. فطائر دقيق الحمص (بيسان تشيلا/شيلا) - الفطائر التقليدية التي تم نقلها إلى المستوى التالي، فطائر الكينوا والزبادي اليوناني من القمح الكامل {أكثر الفطائر الصحية التي صنعتها على الإطلاق}، وفطائر البحر التشيلية، أو بيندايتوك (فطائر مونج فول الكورية) لذيذة للغاية مماثلة لهذه الوصفة.

سلطة يونانية

تتطلب السلطة اليونانية حوالي 12 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.47 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 522 سعرة حرارية ، و16 جرامًا من البروتين ، و 32 جرامًا من الدهون . 46 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. توجه إلى المتجر واشتري الملح الخشن والفلفل وخبز البيتا والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 88% ، وهو أمر رائع. تشمل الوصفات المماثلة سلطة هورياتيكي اليونانية (سلطة المزارع اليونانية التقليدية) ، ودجاج الكورنيش المشوي السهل والكوسا مع التتبيلة اليونانية، والتزاتزيكي، والسلطة اليونانية ، ودجاج الكورنيش المشوي السهل والكوسا مع التتبيلة اليونانية، وتزاتزيكي، والسلطة اليونانية .

موس الشوكولاتة في الياقات

هل تحتاج إلى حلوى خالية من الغلوتين؟ يمكن أن تكون موس الشوكولاتة في الياقات وصفة رائعة يمكنك تجربتها. مقابل 1.64 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 477 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و34 جرام من الدهون. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork شوكولاتة نصف محلاة وماء وجراند مارنييه وكريمة ثقيلة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الحب الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و40 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 24%. موس باكاي خالي من الألبان! (موس الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني)، موس الشوكولاتة الفرنسية التقليدية {موس أو شوكولاتة}، وموس الشوكولاتة بالموز بدون بيض | الموس السريع يشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

الكعكة الإسفنجية التقليدية

كعكة الإسفنج التقليدية هي وصفة خالية من منتجات الألبان مع 12 حصة. مقابل 29 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 230 سعرة حرارية . 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك آيس كريم الشوكولاتة والماء الدافئ والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه الحلوى حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة سيئة إلى حد ما بنسبة 16% . وصفات مماثلة رصدت ديك! بودنغ الفاكهة الإسفنجية البريطانية التقليدية المطهوة على البخار ، والكعكة الإسفنجية ، والكعكة الإسفنجية .

ترايفل التوت والشيري

ترايفل التوت والشيري هي وصفة أوروبية تكفي لـ 12 شخصًا. مقابل 3.15 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 7 جرام من البروتين، و21 جرام من الدهون، وإجمالي 501 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 5 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري الكريمة المخفوقة والتوت والكريمة المخفوقة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أنها تعمل بشكل جيد كحلوى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 41%، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي ترايفل التوت والشيري، ترايفل اللوز شيري عيد الميلاد، وتريفل شيري الإنجليزية التقليدية - بدقة للكبار!.

The T2: برجر ديك رومي بالفلفل الحار مغطى بالفلفل الحار مع سلو الفلفل الأحمر والبطاطا المقلية غير التقليدية

T2: برجر الديك الرومي المغطى بالفلفل الحار مع سلو الفلفل الأحمر والبطاطا المقلية غير التقليدية هو طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 67 جرامًا من البروتين و 49 جرامًا من الدهون وإجمالي 1037 سعرة حرارية . مقابل 7.06 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 58% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork البصل والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير والكمون المطحون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو . إنها وصفة باهظة الثمن لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 83% ، وهي نسبة هائلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: برجر الديك الرومي مع جورجونزولان الكريمي وسلو الثوم والفلفل الحار ، والفلفل الرومي المغطى بالهلال ، واللحم الرومي الحار المغطى بالهلال .

كريستيان رايس

يتطلب كريستيان رايس حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. مقابل 67 سنتًا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 12 شخصًا. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و15 جرام من الدهون، وإجمالي 243 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الأرز المحوّل والفلفل الحلو والكرفس والبصل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 31%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. تتضمن الوصفات المشابهة أفضل 10 وصفات كريستيان (وتخرج من السيارة)، يخنة حليب جوز الهند المسيحي السوري التقليدي، والأرز المقلي بالخضار، كيفية صنع أرز مقلي بالخضروات | الأرز ق.

كرات الفشار التقليدية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب كرات الفشار التقليدية. تخدم هذه الوصفة 20 شخصًا وتكلف 3.87 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 43 جرامًا من البروتين، و17 جرامًا من الدهون، وإجمالي 1384 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الأمريكي حقًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح وشراب الذرة وتلوين الطعام والماء. 1 شخص وجد هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 73%. هذه النتيجة قوية. وصفات مماثلة هي كرة الفشار: كرات الفشار بجوز القيقب، والفشار الأحمر المخملي - الذرة بالكراميل (أو الشوكولاتة أو التقليدية)، وكرات الفشار.

مقاطع فيديو لعمل طعام إفطار بنمط تقليدي مختلف
إفطار إنجليزي كامل | أساسيات بابيشهذه الحلقة برعاية Warner Brothers Games. لتجربة Hogwarts Legacy وتجربة العالم السحري بنفسك ، ...
3 وصفات إفطار لذيذة | غوردون رامزيفيما يلي ثلاث وصفات سهلة للإفطار يمكنك تجربتها خلال الأسبوع! مرقس وفونتينا كرواسان محشي وبيض متبل وسبانخ ...
دوف كاميرون - الإفطار (كلمات)اتبع قائمة التشغيل الرسمية لـ 7clouds على Spotify: Dove Cameron - Breakfast (Lyrics) تنزيل ...
الاسترخاء الإفطار الجاز - الخلفية موسيقى بوسا نوفاالرجاء الاشتراك! → استمع على Spotify و Apple Music والمزيد → كافيه ...
نصائح وحيل لتحضير تقليدي للفطور
أفكار قائمة إضافية متعلقة بوجبة الإفطار تقليدي